いつもありがとうございます＾＾
三田市貴志の「整体院いやします」のやしまです。
疲労について
今の世の中、とても便利になりストレスフリーの時代と思いきや
精神的に疲れている人が増えているようです。
先日、当院に心療内科の先生がお越しになりました。
その先生が精神的にお疲れでした。
その先生曰く、この１０年で患者さんが約１０倍になっているようで
とても一人ではみれないとお話されていました。
この「疲労」なんですが、実は
脳から「これ以上、運動や仕事などの作業を続けると体に害が及びますよ」という
アラームで、痛みや発熱と同じ「三大生体アラーム」と言われています。
痛みや発熱は、身体を休めたりお薬を飲んだりと対処すると思うんですが
「疲労」は危機感を感じにくく対処しきれていないことが殆ど、と思います。
なので、朝起きてもスッキリしない、ポカミスをする、忘れ物が多いなどは
疲労が原因かもしれませんので、早急に対処しましょう！
先ずは、ゆっくり休んでください！
そして、身体をリラックスさせてください！ お風呂に入るのが一番です！
湯船につかるのが、体に水圧をかけるのでデトックス効果があり、更に体温を上げるので
免疫力が上がります！
今日は、いい天気ですので、今すぐにでも帰ってお風呂に浸かって下さいね＾＾
それでも疲れが残る方は、当院にお越しください。なんとかしますので。
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三田市貴志697-3
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